Clik here to view.
Jóga v denním životě pro začátečníky aneb jak v józe najít smysl života?
Jak jsem si už sám na sobě vyzkoušel, jóga také nemalou měrou přispívá k větší emoční rovnováze, k harmonii v mezilidských vztazích, ke klidu v duši a k větší radosti z bytí. Jedná se o komplexní...
View ArticleClik here to view.
Jak zvýšit hladinu testosteronu a být opět zvíře?
Testosteron je mužský pohlavní hormon, který v našem životě hraje větší roli, než si dokážeme přiznat. Řadí se mezi steoridní hormony ze skupiny androgenů. Díky vnějším vlivům dochází k úbytku...
View ArticleClik here to view.
Příklad cvičebního plánu na hubnutí doma
Dříve než začnete číst tento článek, tak si musíte uvědomit, že žádný cvičební plán není jednoduchý a budete muset opustit svojí komfortní zónu. Cílem tohoto plánu je, aby výdej Vaší energie byl větší...
View ArticleClik here to view.
11 nejlepších cvičení na rychlé hubnutí
Každý jsme jiný, a proto nám budou vyhovovat i jiná druhy pohybů a cvičení. Nicméně si myslím, že „cvičení“, které zde uvedu budete provozovat rádi a s chutí. A o to přeci jde. Dělat věci, které nás...
View ArticleClik here to view.
Co by vám nemělo chybět, pokud chcete fitness podomácku?
Přemýšleli jste nad domácí posilovnou? Odrazuje vás však myšlenka, že za stroje zaplatíte desetitisíce? Nemusíte se ničeho bát, domácí posilovna vás nemusí vyjít draho, pokud víte, jak na to. Už se...
View ArticleClik here to view.
Cvičením tabaty se dají skvěle spálit tuky. Jak na to?
Slyšeli jste už někdy o tom, že existuje tabata cvičení? V podstatě se jedná o náročný, ale přitom velice efektivní intervalový trénink, jenž má pozitivní dopad na aerobní a anaerobní kondici. První...
View ArticleClik here to view.
Jak cvičit prsní svaly doma? Tady je 9 nejlepších cviků
Stydíte se chodit do přeplněného fitness centra? Hledáte způsoby, jak vypracovat prsní svaly doma? Pokud se vám zamlouvá vyrýsovaná postava, ovšem nemáte ani ponětí, jak vysekaného hrudníku docílit,...
View ArticleClik here to view.
12 skvělých cviků na posilování zad doma
Pokud vás trápí bolesti zádových svalů, není nic jednoduššího než se pustit do posilování zad doma. Cítíte nepříjemné napětí? Pochopitelně tomu nepřispívá ani sedací povolání. Cviky na posilování zad...
View ArticleClik here to view.
TOP 6 cviků na biceps doma, které zvládnete i vy
Chcete provádět cviky na biceps doma? Nemáte však žádné speciální fitness stroje? Nevadí, protože i tak se můžete dopracovat k vysněným svalům. Pánové chtějí mít svaly na rukách objemné, dámy zase...
View ArticleClik here to view.
Jak na hubnutí zadku rychle a jednoduše? Inspirujte se!
V současné době si spousta žen hledá informace, jak zhubnout zadek a vytvarovat ho. Celé tajemství tkví v tom, že je nezbytné zkombinovat aerobní cvičení, zdravou vyváženou stravu a posilování. Člověk...
View Article
